Shiatsu assis ou « Amma »?

Le shiatsu assis ou « amma » se pratique sur une chaise ergonomique.

Cette technique est basée sur une suite de pressions sur le haut du corps, le crâne, la nuque, le dos, les hanches, les bras et les mains de la personne.

Notre société nous intime d’aller toujours plus vite, plus haut. Il est, donc, de plus en plus difficile d’occuper de soi. Cela entraîne du stress et de l’épuisement.

Le shiatsu assis n’a pas de visée thérapeutique et offre la possibilité à toutes personnes ressentant des tensions, du stress, de la fatigue de retrouver du tonus, de se relaxer par un protocole accessible à tous.

Le protocole dure 15 à 20 minutes.

Actions  et bienfaits

  • Détendre, apaiser, relaxer, tonifier, dynamiser, revigorer
  • Aide à la gestion du stress
  • Améliore concentration, adaptabilité, efficacité
  • Renforce la confiance en soi, la créativité, la motivation
  • Augmente les défenses immunitaires
  • Calme le système nerveux et permet de mieux gérer les émotions
  • Stimule la circulation, améliore l’oxygénation des tissus et favorise l’élimination des toxines

Contre-indications

Le shiatsu assis n’est pas recommandé dans les situations suivantes:

  • Enfant de moins de 10 ans
  • Cancer en phase évolutive
  • Femmes enceintes
  • Phlébite de moins de 6 mois